1. 자비수관(慈悲手觀)이란 무엇인가
1) 개요
자비수관은 상상의 손으로
자비심을 가지고 몸과 마음을 관찰하는 명상법입니다.
손은 뇌 과학 분야에서 제2의 뇌라고 합니다.
사랑[慈] 감정의 손을 몸에 접촉시키면서 명상을 하면
뇌는 몸과 마음을 안정시키고 치유시키는 호르몬을 분비합니다.
그래서 자비의 손을 몸에 접촉할 때에
자신도 몰랐던 몸과 마음에 저장되어 있는 갖가지 정보들이
몸이라는 스크린을 통해 자신에게 나타납니다.
이 나타난 정보들을 위빠사나관으로 관찰합니다.
다시 말하면, 지혜를 일으키는 위빠사나관으로
고통의 원인이 무엇인가를 찾아내고 그것이 공함을 깨달아
그 고통을 제거하는 길로 가는 명상법입니다.
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